每一位資深練習者都曾經是個初學者
當你終於下定決心走進瑜伽教室開始練習時 ，卻發現自己身體如此的僵硬和不協調 ， 而同學們練習是如此輕鬆而優雅。
在羨慕同學的同時，是否心裏開始質疑自己，甚至有了想放棄的念頭。
瑜伽聖哲 「帕坦伽利」提出練習瑜伽有九個障礙 。 疾病、怠惰、懷疑、放任 、疲勞、物欲、謬見、精神不集中與注意力不集中 。其實這些障礙不只影響瑜珈練習 ，同樣也影響了我們身與心。
瑜伽練習的目的是為了瞭解自己身心、探索自己的潛能 。而體位法練習的好壞並不是瑜珈的全部，把握穩定的呼吸、寧靜的心才是我們需要著重的。
持續而規律的練習更是相當重要的。
隨著練習的時間增多，漸漸的你會發現柔軟和力量慢慢的會從身體內展現出來 。
老師扮演的角色，除了適時地提點外，就是與你一同分享練習的美好 。
瑜伽是練習與自己在一起，在練習的過程中把身、心帶回到當下感受當下。
資深練習者和初學者都是一樣的 ，身體會因為我們的努力，而給我們最熱烈的讚賞及回應。
別猶豫，讓我們一同進教室練習吧！
